Одним из составляющих здоровья является правильное питание. Дети знают, что с пища – единственный источник, с которым люди  получают необходимый пластический материал и энергию. Нормальная деятельность головного мозга и организма зависит в основном от качества употребляемой пищи.

  В рамках акции «Здоровое питание»  с учащимися  7- 10-х  классов учитель биологии Эвелина Юрьевна провела цикл  бесед на тему «Здоровое питание школьника - залог хорошего здоровья». В ходе бесед  ребята рассказали про свой режим дня, про еду, которую они любят. Учитель объяснила, что в меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие белки, жиры и углеводы, также  незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы.  При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. Рассказ сопровождался красочными картинками.

Подводя итоги мероприятия, ученики составили рекомендации по правильному питанию:

—     В питании всё должно быть в меру;

—     Пища должна быть разнообразной;

—     Еда должна быть тёплой;

—     Тщательно пережёвывать пищу;

—     Есть овощи и фрукты;

—     Есть 4-5  раз в день;

—     Не есть перед сном;

—     Не есть копчёного, жареного и острого;

—     Не есть всухомятку;

—     Меньше есть сладостей;

—     Не перекусывать чипсами и сухариками;

Обязательно брать в школе горячий обед!!!

Правильное питание - это основа здоровья человека.